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8种简便食疗可缓解孕期水肿

2017-05-05 01:19:2239健康网
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核心提示:很多孕妈妈在孕晚期时都会出现水肿,孕期水肿该怎么办?有什么方法可以缓解孕期水肿?

  为什么孕期会水肿?

  女人怀孕后由于内分泌发生改变,体内组织中水分及盐类会发生潴留,使静脉压增高,从而发生水肿。孕期水肿大多表现为下肢浮肿,当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时,便出现局部陷窝。

8种简便食疗可缓解孕期水肿

  8种简便食疗可缓解孕期水肿

  孕期水肿该如何缓解?孕妈妈发生了水肿,应主要多吃新鲜蔬果,少吃或不吃难消化和易胀气的食物。小编给大家介绍几种简单的食疗方法,能有效缓解水肿。

  1.冬瓜仁茶:蜂蜜1杯,加冬瓜仁20克,水煎服,每日3-4次。

  2.黄鱼汤:黄鱼250克,大蒜50克,加水适量,文火烧汤,加入少许调料,食鱼喝汤,每日一次,连服5日。

  3.大豆饼:小麦芽、大豆粉、糯米糖各等分,加红糖适量做饼蒸吃。

  4.冬瓜汤:冬瓜加大枣炖汤,少放或不放盐,长期服。

  5.黑豆汤:大蒜、黑豆、红糖各50克,加水适量,文火煮至黑豆熟透即可食用,每日一次,连服5天。

  6.赤豆鲤鱼汤:赤小豆炖鲤鱼汤,吃豆和鱼,并喝汤,对妊娠水肿有较好的治疗作用。

  7.鸭头粥:鸭头1个洗净切碎,煮至极烂,再加粳米100克,葱白3根,一并煮粥食用。

  8.鲫鱼粥:鲜鲫鱼1条,粳米100克,加水适量,一并煮成稀粥食用。食用时不加盐。

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