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如何更好地预防近视?这些才是正确的方法!

2017-04-2639健康网芦苇,因卡
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核心提示:如何正确地呵护孩子的眼健康?

  谈到近视问题,很多家长都非常关心,毕竟,近视不是一日而成,更多是日常生活中一些不良习惯引起的,哪些是导致孩子近视发生的罪魁祸首呢?发现孩子近视应该怎么办?本期《走近医学》特邀原中山大学中山眼科中心主任、眼科医院院长,眼科学国家重点实验室主任葛坚教授,为大家谈谈如何呵护孩子的眼健康。

  为什么青少年近视眼的患病率越来越高?

  据有关调查统计,近年来近视患病率逐年上升,中国已经成为世界上近视患病率最高的国家之一,人群患病率超过50%,而大学生群体更高达80%。

  为什么我国青少年近视情况如此严重呢?中山大学眼科中心葛坚教授认为,这种情况不仅在国内出现,在西方,青少年的患病率也比以前有明显增加。青少年近视越来越呈发病早、进展快的特点,主要是由于用眼时间太长、视近负荷增加、以及户外运动时间过少导致的。

  葛坚教授强调,在临床上近视分为普通近视、高度近视、病理性近视。只有把近视的类型弄清楚,才利于近视眼防控。

  青少年近视可防控  这两大因素容易被疏忽

  近视会造成一些主观症状,比如视物模糊、视觉疲劳、眼球酸痛, 更严重会造成视网膜,甚至其他眼部器官组织的病变,所以千万不能疏忽近视这种现象。

  葛坚教授指出,“实际上青少年近视是可以防控的,对由遗传因素引起的近视,我们可以采用精准医疗的理念进行基因分析;而对不同的近视人群也可以采取不同的策略,像目前近视矫正方法就有16种,比如验光配镜、配戴隐形眼镜、手术治疗等等”。

  葛坚教授还分享了最新的最容易被人们忽略的两种近视防控新观点:一是光源,光源的亮暗程度、光、色调和色饱和度等质量因素都影响到眼球的发生发展,因此在孩子的成长过程中,家长应该多让孩子在自然光线下学习;二是镜片,目前市面上绝大部分单框镜片只能矫正中央视网膜离焦,不能矫正周边视网膜离焦,不仅不能矫正近视,还会加重远视离焦,加速近视的发生过程。“所以近视眼的验配一定要个体化,验光也要精准,每个人要根据自己近视的具体情况选择不同的矫正方法,像有的高度近视患者不宜佩戴隐形眼镜,而有的患者也更适合做手术”。

  每天户外活动40分钟  可以帮助孩子预防近视

  随着手机、电脑、ipad等电子产品的普及,很多孩子从小沉迷于网络游戏,长时间盯着屏幕,使眼球睫状肌处于一种紧绷的疲劳状态,会眼球轴距持续拉长,引起近视。

  除了过度使用眼睛,过度近距离视物、阅读姿势不端正、不注意用眼卫生等不健康的用眼习惯也会影响孩子的眼球发育。

  “我们眼科中心做过研究,6岁到14岁年龄段的孩子,只要每天保持40分钟的户外活动,不管是打球还是其他运动,都能有效减少大概10%~20% 的近视发生率”,葛坚教授进一步补充道,“另外,家长一定要给孩子分配好用眼时间,一次不能太长,比如30分钟、40分钟以后就休息10-15分钟,每天的用眼时间宜为4个小时

  用眼的不良习惯要注意  不舒服时切勿乱滴眼药水

  很多人感到眼睛疲劳、干涩的时候,都会选择去滴眼药水,这种习惯是否科学呢?眼药水真的能随便用吗?

  葛坚教授指出,如果眼睛真的不舒服,不要随便去滴眼药水,最好是找医生检查,看看到底是什么原因引起的,查清楚原因以后再去用药,就算选择也应该购买OTC保健眼药水会相对安全一些。

  最后,葛坚教授特别提醒:“千万不要乱用含有激素的眼药水,尤其是青少年男性,在临床观察中有不少这样的病例,大概15岁左右的青少年,经常眼睛发痒发红,点了含激素的眼药水就会症状减轻许多,其实这种眼药水长期使用很容易发生眼压升高并导致青光眼”。


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