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美味保胎食谱 准妈妈学起来

2017-01-31 17:57:51腾讯网
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核心提示:准妈妈都十分在意保胎的事,在健康情况下,准妈妈保胎不一定要通过服用营养保健品实现,也可以通过美味食材来达到保胎之功效。小编为准妈妈们推荐几款简单实用的保胎食谱,巧手的准妈妈学起来。

  保胎食谱一:妊娠安胎汤

  功效:除了能醒胃、利温止呕外,这款汤还有安胎的功效。

  需要的食材:鲫鱼450克,砂仁15克,姜5克,花生油10克,盐3克。

  制作步骤:

  1)将鲫鱼去鳞并洗净,清除鱼肚内的肠杂。

  2.)将砂仁捣碎成粉末状,并放置在鱼腹中。

  3)将加工过的鱼置于炖盅内,并放入洗净切片的姜片调味。

  4)隔水炖熟后,放熟油盐调味即可。

  特别提示:鲫鱼不宜和大蒜砂糖芥菜沙参、蜂蜜、猪肝鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

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