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孕妈妈冬季洗澡5大安全守则

2016-11-14腾讯网
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核心提示:肚子越来越大的准妈妈,站着洗澡重心不稳,地上湿滑,一不小心就可能跌倒;弯着腰洗头发,不但肚子不舒服,还惹得宝宝拳打脚踢。到底准妈妈该怎么洗澡才安全、才轻松呢?

专家提醒:

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  一、浴室的设备要注意安全

  浴室经常湿滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折,非常危险;准妈妈跌倒更是危险,可能会造成流产早产等不幸事件,所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此,浴室的安全防滑设备必须完善,例如:

  1、在浴室地板铺上防滑垫,并定期清洗,以免卡住太多污垢。

  2、墙壁四周要设置稳固的扶手。

  3、洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽,但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚,造成严重骨折。

  4、浴室内尽量减少杂物,例如:椅子、盆子、篮子等等,以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。

  5、买一个置物架(双层或三层,并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品,如洗发精沐浴乳香皂盒、梳子、吹风机等,以免到处散落造成使用不便,甚至将人绊倒,徒增危险。

  二、选购适当的沐浴用品

  沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳,以免伤害准妈妈敏感的肌肤。因为:

  1、万一使用到不适合的沐浴用品,可能会产生皮肤干燥、脱皮,甚至起疹子等过敏现象。

  2、若使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但刺激性较强,闻起来也会不舒服,容易造成头晕;所以同理可知,浴室内也不要放置芳香剂,因为对孕妇及胎儿都有刺激性,只须将浴室打扫干净、没有异味即可。

  三、孕妇只能淋浴

  孕妇不可以采用盆浴或泡澡,因为容易造成阴道逆行性感染。然而淋浴也有些事项需要注意:

  1、在怀孕初期,由于肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止孕妇滑倒。

  2、到了怀孕中后期,孕妇的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。

  四、洗澡的温度不能太高

  孕妇洗澡的温度不能太高有两个原因:(洗热水澡不利胎儿发育)

  1、孕妇洗澡时洗澡水的温度应在摄氏37-42度之间,当洗澡水温度过高时会影响子宫内环境,容易损害胎儿神经系统,所以孕妇不适合洗热水澡及三温暖。

  2、洗澡时水温高,蒸气就多,容易导致孕妇头晕或看不清楚,跌倒事件就容易发生。

  五、孕妇洗澡时要注意通风、家人必须持有浴室门钥匙

  浴室要有良好的通风设备,否则温度持续上升、蒸气不易排出,容易使人在浴室内晕倒。万一家人听到浴室有巨大或奇怪声音,听到孕妇求救或甚至敲门后无人响应,应持钥匙立即进入浴室内查看孕妇是否发生事故,立即给予协助或视情况紧急送医。若孕妇进入浴室太久没有动静,家人也应体贴地问候一下,看是不是有什么问题需要协助,若大声敲门数次没有响应则应立即进入查看,因为孕妇可能在浴室晕倒了!

  小编提醒:小部位,大健康!莫忽视了小部位的清洁哦!

  1、外阴部位的清洁

  孕妈妈除了清洗全身以外,最重要的是外阴部位的清洗。因为怀孕后阴道分泌增多,有时会感觉痛痒,所以一定要每天清洗。此部位最好用清水洗,尽量少用洗剂,避免坐浴,也不要冲洗阴道,否则会影响阴道正常的酸碱环境而引起感染。洗好澡过后,别急着穿上内裤,可穿上宽松的长衫或裙子,等阴部风干后,再穿上,这样可以有效地预防阴部痛痒哦!

  2、乳房的清洁

  洗澡时,注意用温水冲洗乳房,动作要轻柔,不要用力揉搓,避免引起子宫收缩。

  3、小部位的清洁

  肚脐、耳朵、耳背、指甲、脚趾等部位的日常清洁往往被忽视。对于肚脐的清洗,可每次洗澡前,用棉花棒蘸点乳液来清洗污垢,等其软化后再洗净。

  小编支招:掌握好方法,洗个快乐澡!

  洗澡是一种享受,让洗澡变成一件很开心的事情,孕妈妈一起来试试以下方法!

  1、听音乐

  如果有条件的话,在洗澡时听音乐,可以让孕妈妈放松情绪,保持快乐轻松。

  2、使用香薰

  这种方法不错,也可以帮助孕妈妈保持快乐稳定的情绪。但不是所有的香薰都适合孕妈妈,购买时必须有专业人员咨询。

  3、适当按摩

  洗澡时,孕妈妈尽量使用温和、无刺激的洗发水和沐浴液,动作轻柔地清洗,并适当地按摩,同样可以让自己十分放松。

  洗澡事虽小,却不能忽视,孕妈妈每天给自己一个“安全、健康、快乐”的洗澡时间吧,清新、亮丽的心情和生活从洗澡开始!

以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
综合
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