马上开学了 妈妈一定要帮孩子做这些事

　　暑假已近尾声，新学期马上就要开始了，但玩了一个暑假的孩子们却仍然处在“放假”的状态，对“上学”往往有抵触情绪。开学在即，家长们一定要做好这些事，才能帮孩子收心，顺利迈进新学期。

　　1.多沟通，了解孩子的想法

　　要从放松的暑假进入忙碌的学习生活，孩子们多多少少都会有一些不适应，面对孩子的厌学情绪，很多家长的应对是责骂、说教，但这样可能反而会使孩子产生逆反心理，更加抵触上学。建议家长多和孩子沟通，及时了解孩子的想法，并加以适当引导，帮助孩子克服开学不适应，尽快跟上学校节奏。

　　2.调整作息，提前进入上学模式

　　暑假期间，孩子们的自主时间比较多，上网、看电视、打游戏等活动导致孩子经常熬夜，晚睡晚起。建议家长们在开学前一个星期让孩子开始执行上学期间的作息制度，早睡早起，减少看电视的时间，并进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

　　3.给孩子提供收心的环境

　　除了调整孩子作息，家长也应该以身作则，给孩子提供收心的环境，比如按时准备一日三餐，不在家里组织娱乐活动，和孩子作息同步，陪孩子一起早锻炼等。

　　4.让孩子自己准备开学用品

　　开学前都需要准备很多的学习用品，建议让孩子学着自己动手，一方面让孩子确实地感受到“开学了”，可以帮助孩子收心；另一方面还可以通过准备的过程培养他们自立自理的能力和习惯。

　　5.温故知新，提前进入学习状态

　　开学前，让孩子的心沉静下来，检查自己的暑假作业，看看书，做一下简单复习，比如基本的概念、生字词、典型例题等，一方面可以巩固已学知识，另一方面还可以让孩子慢慢进入学习状态。

　　6.教孩子在玩耍中学习

　　爱玩是孩子的天性，因此建议家长不要刻意把“学习”和“玩”完全分开，否则很容易让孩子产生“学习是枯燥的、玩最开心”的潜意识。可以让孩子在玩的过程中自然体验学习内容，比如和孩子一起玩数数比赛、单词接龙等，这样孩子在玩的同时也能体会学习的乐趣。

　　7.制定新学期计划

　　家长可以和孩子一起制定新学期的学习计划，把新学期要读哪些书籍、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容——纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

　　8.调整饮食

　　假期里，孩子们往往用餐不规律无节制，狂吃豪饮，造成假期后“刹不住车”，暴饮暴食容易引起胃肠功能紊乱。建议提前一周进行饮食调整，孩子饮食应以清淡为主，多吃富含维生素的食物，减少脂肪的摄入，少吃油炸食品。

　　9.提前了解学校环境

　　对于幼升小、小升初的孩子，从一种环境换到另一种环境，难免需要一个适应的过程。建议家长提前带孩子到新学校参观，认识一下学校的环境，并给予积极的鼓励，让孩子对新的学校生活充满期待。

　　新学期开始，肯定不少孩子会出现抵触或厌学情绪，家长们切勿过多批评和指责，而应以开放、平等、倾听的心态和孩子交流，慢慢引导并陪伴他们度过开学的焦虑期。

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