问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 育儿 > 亲子 > 正文

暑假成近视高发期 多吃3类食物有助儿童预防近视

2016-07-09 00:49:2939健康网
栏目关注:
核心提示:终于又快到暑假了,没有无聊的课堂,没有繁重的课业,暑假本该是孩子轻松愉快,好好呵护劳累的双眼的时期。可现实却是,暑假期间,孩子天天打游戏、看电视和玩手机,过度用眼使得暑假成为了近视眼高发期。

  终于又快到暑假了,没有无聊的课堂,没有繁重的课业,暑假本该是孩子轻松愉快,好好呵护劳累的双眼的时期。可现实却是,暑假期间,孩子天天打游戏、看电视和玩手机,过度用眼使得暑假成为了近视眼高发期。不少家长都会带孩子到医院检查,进行视力矫正。其实,很多家长都忽略了,其实还可以通过改善饮食来预防孩子近视。

孩子 男 看书 学习 阅读_14468836_xxl

  研究发现,近视眼的形成与机体缺钙、铬等无机盐有关。精细加工的淀粉类食物,如薯条蛋糕,会促使胰腺分泌较多的胰岛素,引起生长因子“蛋白质-3”迅速减少,造成儿童眼球长得太长,眼晶状体发育不协调。使影像不能聚焦在视网膜的前面,造成人们看到的影像模糊不清,即近视。

  哪些食物可以有效改善孩子近视眼?

  1、含钙食物

  钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。因为眼球如同一个盛满清水的塑料小囊,如果钙元素缺乏,其液压就会忽高忽低,不能保持正常状态,这种状况就像一个正在亮着的灯泡,很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙,可使发育异常而形成近视。

  含钙食物有:牛奶、豆制品、鱼虾、芝麻酱、动物骨等,还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物,还有多晒太阳,都可以增加钙的吸收与利用。

  2、含铬食物

  铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,致使眼的屈光度增大,而成为近视眼。

  含铬食物有:谷物、肉类、乳酪及蛋黄等。

  3、硬质食物

  硬度的食物,增加咀吃力频率与力度,因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的强大能力,避免近视眼的发生。

  硬质食物有:胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分。

  眼睛是孩子认识世界重要门户,家长们除了子啊日常饮食上要多为孩子安排有益的食物以外,也要加强对孩子的教育,给孩子多一点的陪伴,让孩子健康成长。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

相关专题
2013世界爱眼日_免费领取全飞秒激光近视手术3000元优惠券

在2013年世界爱眼日来临之际,39健康网联合国内首家眼科三甲医院——中山大学中山眼科中心,首次推出“全飞秒激光近视眼手术”优惠活动。想要治近视的网友,只要报名就能免费领取3000元优惠券!最先进的设备,国内最强专家团队技术保障,想做近视眼手术的童鞋们切勿错过!

特别策划
近视眼
擅长近视眼专家更多
  • 解湘凌主任医师首都儿科研究所附属儿童医院

    擅长领域:斜视、弱视的诊治

  • 杨晓主任医师广州诺亚智慧门诊部

    擅长领域:儿童青少年近视诊治,弱视训练,对角膜塑形镜的临床应用和并发症诊治具有丰富经验,尤其擅于对屈光不正问题进行个体化综合诊疗。

  • 朱思泉主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

    擅长领域:先天性白内障、青光眼合并白内障、合并高度近视白内障、葡萄膜炎并发白内障、外伤性白内障、晶状体脱位、白内障手术失败病例等复杂白内障的手术治

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: