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韩国妈妈坐月子都喝这个汤

2016-05-24 01:43:55华人健康网
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核心提示:韩国女性在生产后的“三七天”(即坐月子)期间,经常会喝海带汤,来帮助产后子宫收缩排除恶露,是产后月子调理的料理之一。

  韩国人在生日的时候会喝海带汤来感谢母亲怀孕生产的辛苦,也会在坐月子的“三七天”喝海带汤。所谓的三七天是21日的坐月子期间,是在产后期间以食补方式来补充养分。

  在韩式月子的“三七日”期间,会经常喝海带汤,因为海带芽里头有丰富的钙质与铁质及帮助肠道顺畅的膳食纤维,对于怀孕中或生产后的孕妇是营养却又不会过分负担的食物。

  还有一样关于海带汤的禁忌,就是千万不要煮海带汤给正在准备考试和升迁的人喝,因为滑溜溜的海带意味着“落榜”,需要准备黏糊糊的麦芽糖或是糯米甜糕祝他“上榜”喔!

  牛肉海带汤

  食材:

  A:海带芽1/4杯、经典高汤或肉高汤600ml、牛肉丝50g。

  B:蒜泥1/2茶匙、韩国汤酱油1/2茶匙、韩国芝麻油2茶匙。

  做法:

  冷水泡软海带芽后沥乾水分;牛肉丝与食材B混合,腌渍15分钟入味备用;

  倒麻油入锅,以小火炒香海带芽,分4次倒入高汤(每次倒入后搅拌后煮滚再倒下一次);

  最后放进牛肉丝,加盖焖煮20分钟,即完成软滑的海带汤。

  食色搭配:2色(黑、白)。

  食器:选用颜色暗暗的海带汤搭配有花纹的白色宽口汤碗盛装。

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