孕妇能吃洋葱吗 洋葱的营养价值有哪些

　　 洋葱是一种抗癌食疗。生吃洋葱的抗癌效果最理想。怀孕之后，孕妇能吃洋葱吗？生吃洋葱比较辛辣，建议孕妇少吃。除了生吃，洋葱可以和肉类熟食，甜甜的很好吃。洋葱营养价值高，跟着小编来了解一下吧。

　　 洋葱的营养价值

　　 孕妇能吃洋葱吗？答案是可以的。洋葱可以发散风寒，洋葱鳞茎及叶子内含硫化丙烯油脂性挥发物，可以抗寒，抵御病毒，杀菌。洋葱富含营养，可以刺激胃、肠和消化腺分泌，增强食欲，促进消化。洋葱的精油含有可降低胆固醇混合物，可以治疗消化不良等。

　　 洋葱含有前列腺素A，可以扩张血管、降低血液黏度。减少外周血管，增加血流量，预防血栓。抵抗茶酚胺等，促进钠盐排泄，让血压降低。洋葱还可以提神，可以更好利用葡萄糖，给脑细胞提供热能。

　　 洋葱内的名炎“栎皮黄素”9，是天然抗癌物质，可以阻止体内生物变异，控制癌细胞，起到防癌抗癌效果。洋葱内的硒元素是抗氧化剂，可以消除自由基，增强细胞活力及代谢力，可以防癌抗衰老。

　　 洋葱还含有钙质，孕妇常吃洋葱可以提高骨密度，防治骨质疏松症等。洋葱内的植物杀菌素及大蒜素，杀菌能力非常强。平时生吃洋葱的话，还可以有效预防感冒。因此，孕妇是可以吃洋葱的，而且好处非常多。