孕期小知识 孕妇可以吃花生吗

　　 女性在怀孕期间有很多饮食禁忌，不可以乱吃食物，避免婴儿胎儿的健康发育。那孕妇可以吃花生吗？大家常常在秋季吃花生。孕妇吃花生好吗？下面小编就给大家详细解答孕妇可以吃花生吗这个问题。

　　 孕妇可以吃花生吗

　　 孕妇可以吃花生吗？答案是可以的。怀孕期间的女性常吃花生的话，是可以有效预防产后缺乳的，而且花生衣含有止血物质，可对抗纤维蛋白溶解，提高骨髓制造血小板功能，减少出血的时间，还可以增加血小板量及血小板质，提高毛细血管收缩功能。孕期想要防治再生障碍性贫血的话，就可以选择花生。新鲜的花生叶可用于煎水代茶喝，可以防治妊娠高血压综合征。

　　 孕妇是可以吃花生的，而且好处非常多。花生的营养价值高出了粮食，几乎和鸡蛋、牛奶及肉类等动物性食物相等。花生含有大量蛋白质及脂肪，尤其是不饱和脂肪酸，非常适宜用于制作各类营养美食。

　　 花生的产热量比肉类还高，比牛奶高出20%左右。而蛋白质，核蛋素，钙，磷，铁等元素也比牛奶、肉及蛋要高。花生还含了A、B、E、K等维生素，卵磷脂、蛋白氨基酸及胆碱，还有油酸、落花生酸、脂肪酸及棕榈酸等，营养成分非常丰富全面。孕妇可以生食、炒食或者煮食。

　　 孕妇能吃花生吗？一般人都适合比较花生的，尤其是病后体虚、手术患者在恢复期，还有孕期、产后女性吃花生，都可以起到补养效果。通过以上介绍，我们都已经知道了孕妇是可以吃花生的，而且好处还不少。孕妇这会可以放心吃了把，但吃的时候也要注意量。