13个月宝宝食谱 宝宝要防止缺铁性贫血

　　 在宝宝第13个月的时期，一定要注意宝宝的饮食结构，因为这个时期宝宝每天的食谱和成人的食谱已经差距越来越小了，在这个阶段一定要注意宝宝的营养必须全面，因为能够帮助宝宝日益增长的身体，能够去帮助宝宝更好地发育。那么13个月宝宝食谱是什么呢？在宝宝第13个月的时候，一定要注意一日的三餐，要合理的进行搭配，要注意微量元素和蛋白质以及脂肪的摄入，要防止宝宝出现缺铁性贫血，最好是注意饮食方面的多样化，不要重样。

　　 一、一天的食谱的注意事项

　　 13个月宝宝食谱是怎样的呢！在宝宝第13个月的时间，一天的食谱的总量是需要引起重视的，在一天当中要补充一定的牛奶和鸡蛋，还要包括一些碎瘦肉，保证每天的蔬菜的摄取以及谷物类的食物，还包括着水果。以及面包或者是点心都是需要补充的，要定量的去给宝宝做一些油菜。在早晨的时候，主要是蛋花粥，可以选择大米也可以小米，适量的加一些蔬菜，午餐时可以加入肉末碎，晚餐时可以做菜粥或者是米饭一碗，但是要保证足够的营养。

　　 二、宝宝的食谱分享

　　 我们可以给宝宝做猪肝粥，那么主要的制作方法就是跟你加上猪肝，还有胡萝卜和西红柿，以及菠菜再加上一些葱姜末来进行烹饪，猪肝是具有非常大的营养的，能够去补充维生素a。我们在制作猪肝粥的时候，主要是选择鸡汤来进行熬粥。而且鸡汤的营养价值是比较高的，对于宝宝的发育是起着非常好的作用的，还可以选择香米瘦肉粥主要的材料就是香米和猪瘦肉，再加上少许的精盐，味道是比较好的，而且还容易吸收。