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教你4招让宝宝轻松戒夜奶

2016-04-13华人健康网
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核心提示:相信所有妈咪都有半夜起床喂奶的经验,起初或许还能适应,但日子一久,可能会出现白天精神不佳、无法准时起床等情形,尤其是重回工作岗位的上班族妈咪,还得专注精神投入公事,更是一大考验。究竟要不要尽快帮宝宝戒夜奶?最佳的戒夜奶时机又是何时呢?

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  戒夜奶应挑对时机

  太早或太晚戒夜奶,对宝宝来说都不见得是好事,黄俊斌医师指出:“待宝宝体重超过5公斤,或出生已满1个月,就是最好的戒夜奶时机;不过,或许是鼓励妈咪亲喂等因素,以往曾有国外文献建议宝宝只要在出生后3个月内戒掉即可,但台湾目前有很高的比例为双薪家庭,上班族妈咪为了要拥有更好的工作品质,就会倾向早一点让宝宝戒掉夜奶。”

  如何训练宝宝戒夜奶?

  爸爸妈妈在训练宝宝戒夜奶时,最好是利用较温和的方式,而不是放任宝宝哭过几天之后,就能获得良好的效果,有时反而会适得其反,不可不慎。

  第1招:给予舒适的熟睡环境

  为了让宝宝拥有好梦一场,父母不妨于睡觉时间前帮他洗个温暖的热水澡,或是陪他玩一些睡前游戏,藉此消耗精力,必要时再让宝宝含着奶嘴入睡,都是能帮助宝宝一觉到天亮的好方法。

  第2招:夜奶逐次减量

  黄俊斌医师表示,爸爸妈妈不妨逐次将夜间喂的奶量减少,假设原本习惯喂50ml,可先改为喂40ml,持续一周后,再减少至30ml;如此一来,可技巧性减少夜间奶量,最后便直接戒掉夜奶。

  第3招:缩短睡前倒数两餐的间隔

  许多长辈也会在宝宝睡觉之前,多喂一点母奶,藉此帮助宝宝睡得更沉,但不管白天或夜晚,都应维持固定比例的奶量,虽然传统社会的家长会认为孩子「吃得饱才会睡得好」,但其实这是不正确的观念,因为宝宝的消化道已经习惯处理固定的奶量,如果突然在睡前增加分量,除了会造成肠胃负担,睡觉时也不能完全放松,反而会让宝宝睡得不好;因此,妈咪不妨尝试折衷方式,将宝宝睡前的倒数两餐间隔缩短,喂乳量则不改变,就比较不易引起宝宝肠胃不适,也能让宝宝睡得舒服。

  第4招:让宝宝立即获得安全感

  有些年纪大一点的长辈看到宝宝在哭,就觉得宝宝一定是想喝奶,便会叫妈咪赶快喂宝宝喝奶,但宝宝不见得是肚子饿,或许是想对父母撒娇或做恶梦,若碰到宝宝不想喝奶的情形,家长应把握原则与长辈沟通,先抱抱他,再给予他喜欢的玩具或奶嘴,让宝宝能立即获得安全感,并观察有无其他生理方面的病痛;父母也要注意,在宝宝睡前应先帮他换好干净的纸尿裤,因为半夜尿湿裤子也是让宝宝感到不适而醒来的因素之一。

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