睡觉头出汗是怎么回事 如何调理

　　 睡觉头出汗是怎么回事？睡觉时汗水湿了衣衫和枕巾，中医称这种现象为盗汗。中医上的阳气昼行，夜行阴，阳气亢奋，阴则出汗，阴津受损。成人、儿童都会在晚上睡觉时头出汗。今天，我们就来看看睡觉头出汗是怎么回事。

　　 睡觉头出汗的原因

　　 睡觉出汗原因主要有两个方面：一是因为缺钙，二是因为新陈代谢快，易出汗。发生盗汗后，我们要尽快使用毛巾将皮肤擦干，并更换衣服，勤沐浴。日常多参加户外运动，可以增强体质和提高能力。

　　 睡觉头出汗的病人要学会自我养护，加强锻炼，可以适当利用食疗进行调养。中医看来“汗为心液，长时间盗汗的话，会伤害我们的心阴，务必要积极治疗。治疗同时还得注意自我养护。

　　 药物治疗时，要加强锻炼，生活要有规律，劳逸结合。饮食上，要选择适合自己的食疗。阴虚、血热或者阴虚火旺的人不可以吃辛辣动火的食物，不可以喝酒，多吃育阴清热食物。促进汗腺分泌功能恢复。

　　 条件允许的话，可以调节下卧室的温度及湿度。阴虚血热的病人，居住环境要偏凉些。病人的被褥、铺板及睡衣等，要常拆洗，凉晒，保持干燥。每天都要洗澡，减少汗液刺激皮肤。