六个月的宝宝吃什么辅食 有哪些食谱

　　 六个月的宝宝吃什么辅食？宝宝在六个月大的时候，就可以慢慢添加一些辅食了，可以先从米粉开始、逐渐过渡到菜泥果泥、最后是蛋黄。六个月大的宝宝的辅食食谱以汤汁或糊状为主，可以吃水果汁和菜汁、菜汤和肉汤、蛋黄泥和水果泥、菜泥和鱼泥、肉泥等。

　　 六个月辅食食谱

　　 六个月宝宝吃什么辅食？可以吃蛋黄泥，只需要准备一个鸡蛋，鸡蛋煮熟后用勺子碾成泥，在加点开水，调成糊状就可以了。一开始可以用1/8个蛋黄，再视宝宝接受程慢慢添加到1/4、1/3个。蛋黄富含铁和维生素A、D和E，还有脂肪溶解易被吸收及利用。

　　 鲜肝薯糊的食材有二十克的土豆和三十克的大米、五克的鸡肝。鸡肝用水冲洗干净后放入锅中煮熟；再捞出，取1/3捣泥；土豆洗干净后放去锅中煮软后捞起压成薯茸；大米洗干净后加入煮过了鸡肝的水，大火煮开，再用中小火熬至糊状；最后放入鸡肝泥及土豆茸。鸡肝富含蛋白质、钙和磷、铁、锌及维生素A和维生素B。

　　 六个月宝宝辅食食谱有蔬菜浓汤，材料有：400克西红柿和300克茭瓜、200克芹菜和50克香菜、50克豆芽和500克牛奶、50克奶油和两克胡椒粉、5克盐和10克蒜末。芹菜打泥备用；西红柿及茭瓜切块；奶油倒入热锅中，加点蒜末炒香，再放入芹菜泥及牛奶，熬开后加西红柿、茭瓜，煮10分钟加豆芽、香菜、胡椒粉和盐，调味后就可以吃了。宝宝喝蔬菜浓汤，可以提高抵抗力。