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22个懒人胎教法 孕妈赶紧学起来

2016-03-04亲贝网
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核心提示:孕妈妈都希望生出最聪明的宝宝,胎教很重要,但是有时候复杂的胎教内容让妈妈们觉得很累,下面就来看一下22个简单胎教方法吧!

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  懒人胎教开门篇 躺着也能做胎教

  懒人胎教一、听音乐

  准妈妈们在怀孕16周时,就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官,每日1~2次,每次15~20分钟,可以选择在胎动时进行,一般在晚上临睡前比较合适,音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度。

  这种方式简单易行,在音乐的选择上应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律,比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等,最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐,不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐。还要注意千万不能把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听,一定要隔一段距离。

  懒人胎教二、抚摸

  宝宝的天性就是需要抚摸,准妈妈们时常轻轻地抚摸胎儿,可以形成良好的触觉刺激,以促进胎儿大脑功能的协调发育。可以在每晚睡觉前先排空膀胱,平卧床上,放松腹部,用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿,每次持续5分钟到10分钟,注意一定要轻柔,这样可以传递亲情,让胎儿感受到母亲的爱。

  懒人胎教三、呼唤

  呼唤胎教又可称为“母儿对话”,是准妈妈及其准爸爸与胎儿之间的语言沟通。一般在孕20周可以开始,此时,胎儿的听觉功能已经完全建立。准妈妈可以将日常生活中的事情,像讲故事一样将给胎儿听,同样,准爸爸经常与胎儿进行交流有助于建立深厚的父子关系。

  父母也可以提前给宝宝起个乳名,如“宝宝”、“乖乖”、“妮妮”等并经常呼唤,宝宝出生便可辨认。 一般来说,母子谈话的内容是随意的,可以以轻柔、亲切的口吻问一些简单的话。

  懒人胎教四、轻拍

  怀孕24周后,准妈妈们可以在腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体。从这时起,每晚可以平卧在床上,放松腹部轻轻拍打、触压胎儿,可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量,使胎儿出生后肢体肌肉强健,抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快。注意当胎儿出现烦躁不安的时候,要立刻停止刺激,改为轻轻地抚摸,以免发生意外。

  懒人胎教五、宁静

  大家都认为:好的心情对于胎儿的影响是非常大的。“宁静是最好的胎教。”准妈妈们应尽量保持不急不躁,不郁不怒,心情愉悦的精神状态,以平和的心态来度过每一天。把快乐传递给宝宝,用快乐去影响宝宝,宝宝也会是一个身心健康且快乐着的人!

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