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孕妇能吃韭菜吗 还是少吃为妙

2016-01-26 00:00:3039健康网
核心提示:孕妇能吃韭菜吗?许多孕妇对这个问题还是比较纠结的,听说孕妇不适合吃韭菜,但是自己又实在是抵不住韭菜的香味,那么,孕妇到底能不能吃韭菜呢?

  

   北方人很喜欢吃饺子,逢年过节时更是喜欢摆上饺子宴,至于饺子的种类,那更是五花八门,菜馅的,肉馅的,多种多样,这里面当然也包括了韭菜馅。那么,孕妇能吃韭菜吗?许多孕妇对这个问题还是比较纠结的,听说孕妇不适合吃韭菜,但是自己又实在是抵不住韭菜的香味,那么,孕妇到底能不能吃韭菜呢?

   孕妇能吃韭菜吗

   1、少吃为妙

   专家认为,孕妇最好还是少吃点韭菜吧,尽管它的味道闻起来是那么的香。这是为什么呢?因为韭菜属于寒性食品,如果是吃得过多的话,容易引起腹泻。如果孕妇出现反复的腹泻,就有可能会出现先兆流产的情况,那就有些得不偿失了。但是这也不是说孕妇就一点韭菜都不能吃,如果能每顿控制200克左右,还是没有问题的。

   2、草酸反应

   在韭菜中,含有一种叫做草酸的物质,这是一种能够阻止微量元素进入胎儿体内的物质。所以孕妇吃韭菜一旦过多,体内的草酸物质就会大量出现。胎儿如果得不到及时的微量元素的补偿,很容易出现各种先天性的疾病,所以孕妇吃韭菜要十分慎重呀。

   孕妇能吃韭菜吗?韭菜作为蔬菜的一种,其实韭菜的营养成分还是很丰富的,只是它对于孕妇来说,食用确实弊大于利。如果实在是想吃的话,除了在食用量上控制以外,最好能够在烹制韭菜先用水反复过几遍,这样可以除掉韭菜中的草酸物质,最大限度的保护好孕妇的健康。

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