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宝宝冬季进补注意4个禁忌

2015-12-3039健康网
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核心提示:冬季是进补的季节们,但冬季进补也不能乱补,特别是处于生长发育期的孩子,冬季进补一定要注意4个禁忌。

专家提醒:

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  冬天是进补的好时节,许多家长都想方设法为孩子买不同类型的补品,又是补钙,又是补脑,又是补眼,生怕孩子缺这少那,影响生长发育。中医儿科专家提醒家长,宝宝冬季进补千万不能乱补,一定要牢记4个禁忌。

  1.忌胡乱进补

宝宝冬季进补注意4个禁忌

  身体强壮的人不需要进补。对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。众所周知,古代帝王将相总是补品不离口、补药不离身,到头来又有几个长命百岁了!因此,还应注意适当运动锻炼、饮食调理、多用大脑等等,才能达到真正意义上的养生;对于体虚者,补虚也有气虚、血虚阳虚、阴虚之别,冬令进补也要兼顾气血阴阳,不可一味偏补,过偏则反而引发疾病。因此,冬令进补最好在医师指导下进行。一般来说,中年人以健脾胃为主,老年人以补肾气为主。

  2.忌以贵贱论优劣

  对于补药,绝不要存在越贵越好、越贵越有效的想法。中医认为,药物只要运用得当,大黄可以当补药;服药失准,人参即为毒草。

  3.忌滋腻厚味

  对于身体虚弱,脾胃消化不良,经常腹泻、腹胀者,首先要恢复脾胃的功能,只有脾胃消化功能良好,才能保障营养成分的吸收,否则再多的补品也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,应以易于消化为准则。

  4.忌留邪为寇

  在患有感冒发热、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。

  不同体质宝宝进补食疗方

  冬令进补必须根据体质,因病因人对症用药,才能收到良好效果。

  1.感冒进补食疗方对容易感冒、咳嗽的儿童,可以用黄芪、百合胡桃仁和甜杏仁熬粥,有补气益肺的作用;

  2.厌食进补食疗方对于厌食的儿童,可用山药、粳米等熬粥,有健脾开胃的作用

  3.健肾进补食疗方儿童食用鸽子粥、虾米有强身健肾的作用;

  4.益智进补食疗方儿童在冬季适量吃些硬壳类食品,如:胡桃、小核桃、栗子和松子仁,有益智健脑的作用。

综合
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