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孕期喝点苹果醋助美白防便秘

2015-11-21 01:13:55网易
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核心提示:苹果醋是一种将苹果汁经发酵而成的苹果原醋。苹果醋含有果胶、维他命、矿物质、酵素、维生素、抗氧化剂、苹果酸、天冬氨酸等营养物质,有美容养颜、预防感冒、解酒保肝、抗衰老、消除疲劳等功效。

  孕妇能喝苹果醋吗?

  苹果醋是很受女性欢迎的饮品,但是孕妇能喝苹果醋吗?

  1.苹果醋的成份简单,对孕妇无伤害,此外苹果醋味酸甜,怀孕初期喝些有防治孕吐的作用。

  2.苹果醋护肤功效好,孕期喝点苹果醋可以预防皮肤变差。

  3.苹果醋有预防感冒的作用,有助于防治孕期感冒。且苹果醋不会对宝宝造成任何影响,反而还可以提供维生素等。

  孕妇喝苹果醋的好处?

  1、苹果醋中含有多种氨基酸,其酸性成分具杀菌功效,能清洗消化道,有助排除关节、血管及器官的毒素,磷能遏止致腐细菌生长;钾能滋润细胞及平衡钠含量,这些都有助于孕妇怀孕期间对营养的吸收。

  2、很多孕妇在怀孕期间脸上逐渐出现妊娠斑,而苹果醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素,减少色斑的作用。所以对于孕期的准妈妈来说是一个不错的选择。

  3、怀孕后体内孕激素增多,孕激素具有抑制肠蠕动的作用,所以孕期肠蠕动减弱。又因子宫逐渐增大可压迫直肠,使粪便在肠内停留的时间延长,所以孕妇常会便秘。而苹果醋中含有丰富的果胶,有助于排泄,帮助促进孕妇肠胃蠕动,促进粪便排除体外,从而减少孕妇便秘的现象。

  4、孕妇在怀孕期间由于关节韧带松驰,子宫增大,压迫盆腔组织与神经,而腹部增大身体的重心向前移,孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突,所以经常会腰酸背痛。苹果醋含有丰富的有机酸,可以促进孕妇体内的糖代谢,使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解,从而减轻孕妇的腰酸背痛的症状。

  所以孕妇在怀孕期间是可以喝苹果醋的,只要不过量就没问题!

  孕妇喝苹果醋的注意事项?

  妇可以喝苹果醋,但是在喝的过程中也是有不少注意事项的!

  1、尽量选择在早餐后喝,可以抵御寒冷,特别是在寒冷的冬天。

  2、下午喝苹果醋可以消除疲劳:通常下午2点左右的时间,是一天中最容易疲劳的一个时段,在此时喝点苹果醋,有非常好的解乏效果。

  3、夜晚喝苹果醋美容:孕期里准妈妈都不敢用化妆品护肤品之类的,生怕影响到宝宝,这是不妨选用苹果醋来美容。夜晚的时候往往是油脂分泌最旺盛的时刻,尤其是过氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,这也是导致皮肤细胞衰老的主要因素。

  4、凡事过犹不及,在孕期的准妈妈们也不要过量饮用,每天不要超过20毫升,尽量不要空腹喝,或是不经开水稀释就喝,否则会对胃造成一定伤害。

  5、苹果醋虽然原料取自天然,但毕竟在制作过程中,可能会有人工的添加剂,怀孕期间应该尽量少喝,或者可以自己制作苹果醋。

  6、经过长时间劳动和剧烈运动后,人体内会产生大量乳酸,人就会感觉特别疲劳,如在此时喝上一小瓶苹果醋,能促进代谢功能恢复,从而消除疲劳。

  7、苹果醋较酸,对胃有一定的刺激,如果孕妇本身已经胃酸过多了就尽量不要喝苹果醋了!

  孕妈如何选购苹果醋?

  孕妇妈妈们选购苹果醋时,除了留意标签外,还要留意醋的颜色和状态:合成醋的液体透明无色,摇动后泡沫瞬间消失,天然酿造醋的液体呈淡黄色,摇动后呈现泡沫,不易消失,有一定的黏稠性。由于苹果醋是由苹果酒经过微生物发酵酿造而成的,品质较好的苹果醋酿造时间较长(可长达6-10个月),这类苹果醋多呈浅褐色,卖相不太好,其实沉淀物为发酵所用的酵母菌,还有没有完全分解的果胶等,完全不影响饮用。

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