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控制孕期体重可防产后尿失禁

2015-09-14华人健康网
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核心提示:调查指出,台湾约有1/4女性,产后会有尿失禁现象,虽然大都会逐渐消失,但医师提醒,肥胖会增加尿失禁风险,若产后3个月,尿失禁状况仍旧没有改善,就必须查明原因,对症治疗,千万别延误治疗,造成病灶扩大恶化。

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  台南郭综合医院妇产科林之行医师指出,多人误以为尿失禁的问题只会发生在年长的妇女身上,但是,尿失禁是没有年龄分别的。而怀孕本身就是造成尿失禁的原因,如果怀孕曾出现漏尿,产后发生漏尿的机会也高。

  产后3个月小心尿失禁

  临床上,女性在怀孕初期约有30%会出现漏尿,到了生产完后尿失禁症状将到达最高峰,约80%的妇女在产后3个月内,漏尿的情况将会自然痊愈。如果产后3个月之后,尿失禁的状况仍旧没有改善,则必须查明原因。

  事实上,怀孕出现尿失禁的主要原因,除体重肥胖外,另骨盆腔受到荷尔蒙、黄体素、松弛素的变化,让附近肌肉更显松软,变大的子宫,也会压迫周遭的骨骼与肌肉,造成韧带被扯伤而出现漏尿。

  林之行医师强调,虽然尿失禁不会致命,却会让人丧失自信、尊严。曾收治1名年方40岁的熟女,产后一直为「漏尿」所苦,只要跑步或走路速度稍快,尿道就像关不紧的水龙头一样,滴滴答答流不停,让她痛苦不堪。

  漏尿别害羞早发现治疗

  尤其尿失禁是许多妇女说不出口的秘密,愿意就医比例明显偏低,大部分都选择隐忍。事实上,尿失禁是可以治愈的,女性朋友有「漏尿」问题,不要羞于启齿,可寻求妇产科医师,或妇女泌尿科专科医师解决问题,独自承受,才是真正受苦。

  在产后尿失禁治疗上,若属轻微症状,则建议依照物理性治疗,如骨盆底肌肉运动(亦称凯格尔运动),让病患学习使用肌肉收缩的训练,以增加肌肉强度,并使尿道适应原本功能,若物理治疗效果不理想,才会建议病人采用手术治疗。

  防产后尿失禁2个小锦囊

  1.饮食原则:饮食习惯正常,如多喝水、多吃水果、高纤食物,以预防便秘,另外需注意怀孕期间的体重,避免让体重突然暴增,造成身体额外负担。

  2.运动复健:妇女在怀孕中发生尿失禁时,可利用骨盆超音波检查骨盆,以及泌尿道器官有无明显移位,或是在生产前后定期做骨盆肌运动,减轻重量,可有效预防产后尿失禁风险发生。

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