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男性备孕别碰这5种食物

2015-09-0239健康网
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核心提示:备孕,不只是妈妈的事情,备孕爸爸也应该提前做好准备,因为好的精子质量是受孕的关键。研究显示,备孕期间的饮食,会直接影响爸爸的“孕力”,因此,男性在备孕期间应特别注意饮食。

专家提醒:

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  备孕期间,不知备孕妈妈要注意饮食,备孕爸爸的饮食也是至关重要,这关乎爸爸们的“孕力”。特别是对于一些有不良的饮食习惯的备孕爸爸们,可要好好改正自己的坏习惯。

  1.戒烟戒酒

  烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力,男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。在计划怀一个宝贝时,一定要在受孕的3-6个月前开始戒烟戒酒,同时,多吃绿叶蔬菜和水果,以补偿体内缺乏的维生素C。

男性备孕别碰这5种食物

  2.多吃蔬菜水果

  很多男性很喜欢吃肉,却不喜欢食用蔬菜,这对于提高爸爸的“孕力”也是不利的,因为精子的生成需要优质蛋白质,但如果高蛋白物质摄入过高,原维生素摄入不足的话,就容易造成酸性体质,使妻子难以受孕。爸爸们在准备怀孕时,在饮食安排上既要多吃肉食,同时也不可以忽略蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物,这样,才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。

  备孕爸爸别吃这5种食物

  准爸爸在备孕期间,有5种食物尽量不要碰,所以如果想要生个聪明的宝宝,还是要忌口呢。

  大豆啤酒精子在与卵子接触时会释放出某些物质突破卵子的外层薄膜,钻进卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷尔蒙化学物质,试验显示,精子只要接触到极少量这类化学物质,就会太早消耗能量,使精子与卵子的给合率下降。

  大蒜大蒜有明显的杀灭精子的作用。备孕爸爸如食用过多,对生育有着不利的影响,故不宜多食。

  芹菜芹菜有抑制精子生成的作用,从而使精子数量下降,出现阳痿不举。常吃芹菜可致男性精子数量减少,但停吃16周后,又可恢复到正常精子量。

  葵花籽:葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分,能引起睾丸萎缩,影响正常生育功能,备孕爸爸不宜多食。

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