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怀孕后爱放臭屁?8种方法帮你消气

2015-08-1839健康网
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核心提示:很多准妈妈会发现,怀孕之后变得爱放屁了,这到底是怎么回事呢?准妈妈该如何缓解屁多屁臭的症状?

专家提醒:

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  多拉爱做梦:怀孕之前,就听闺蜜说怀孕最难受的就是孕吐啦。我怀孕时倒还好,没啥早孕反应,但是有一件事非常尴尬,就是怀孕后屁变多了。没人的时候还好,要是在人多的地方,那真的是尴尬至极。有一次在电梯里没忍住,没响但是很臭,虽然自己尽量装着“不是我”,但还是很心虚,电梯开门赶紧逃走。为什么怀孕会影响放屁啊?!

  爱吃猫的鱼:记得之前朋友怀孕时,常常抱怨怀孕“屁”事儿多,我们还笑话是她太龟毛,等到自己怀孕时,才发现原来真的是这样。怀孕后不仅屁变多了,而且还比平常的屁臭,真的是无奈加尴尬,还只能乐观的安慰自己,难得“臭屁”一回了。

  怀孕后为什么爱放臭屁?

  很多孕妈妈都会发现,怀孕后“屁”事儿变多了,这是正常的生理现象,孕妈妈不用太紧张。为什么怀孕后爱放屁呢?这主要是由于胀气引起的,有两个方面的原因:

怀孕后爱放臭屁? 8种方法帮你消气

  孕激素怀孕后,体内孕激素大量增加,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,产生过多气体,气体要排除就得“放屁”。

  子宫增大:怀孕中后期,宝宝逐渐长大,增大的子宫压迫肠胃,造成肠胃蠕动减慢,形成胀气。

  而胃肠蠕动减慢造成的气体长时间滞留,也是造成孕期屁特别臭的原因。

  8种方法帮你消气 缓解孕期屁多屁臭

  孕期屁多屁臭该如何缓解?其实孕期放弃是正常的生理现象,并不会影响健康,孕妈妈不必担心。但老放屁总是会觉得不自在,有时候还会造成尴尬的状况,以下几种方法可适当缓解胀气的状况,让你的孕期“屁”事儿没那么多。

  1.少食多餐

  为避免胀气,建议准妈妈应少食多餐,不要吃得过饱。当胃部已经很胀时,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大,从而使胀气情况更加严重。

  2.多喝水

  大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气,因此准妈妈孕期一定要多喝水,但应注意最好喝温开水,冷水会造成肠绞痛,使子宫收缩,不要喝刺激性饮料或甜味饮料。

  3.多吃水果和蔬菜

  孕期容易便秘,大便排不出也容易引起胀气,因此孕期可多吃水果和蔬菜,补充纤维素,防止便秘。同时应少吃豆类、淀粉类等容易引起胀气的食物。

  4.吃点酸奶

  准妈妈可适当吃点酸奶,酸奶不但可以不改,其所含的乳酸杆菌等有益菌,能促进体内废气的排除。

  5.晚餐少吃

  一日三餐中,尽量在早餐和午餐时摄取较多食物,而在胃肠的功能较弱的夜晚,则应少吃一点,以免加重肠胃负担。

  6.适当按摩肚子

  必要时可轻轻按摩肚子,使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错按到子宫,外力摩擦有可能会引起子宫收缩,严重是可能会引起出血。

  7.适当运动

  怀孕期间不懂卧床不动,要适当走动,饭后散散步,这样可增加肠子的蠕动,促进排便排气。

  8.放松心情

  压力也会使肠内有害菌和废气增加,因此孕期一定要注意放松心情,这不但能缓解屁多的症状,还能预防孕产期抑郁。

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