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孕期坚持工作好处多 可缓解妊娠反应预防抑郁

2015-08-1739健康网
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核心提示:怀孕后应该坚持工作,还是辞职养胎?事实上,孕期坚持工作不但能预防孕产期抑郁,还能缓解妊娠反应,且有助于分娩和产后恢复,好处多多。

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  现代职场工作压力大,很多职场女性在怀孕后都会纠结“要不要辞职”,因为怕工作压力或其它因素影响宝宝的健康。其实准妈妈身体条件允许,仍可坚持工作,而且坚持工作还能给准妈妈带来不少好处。

  1.缓解妊娠反应

  很多女性怀孕初期都会出现恶心、呕吐、乏力等不适,而专心工作可以有效分散注意力,从而在一定程度上缓解妊娠反应。此外,有的准妈妈不上班时容易作息不规律,因此坚持上班、作息规律反而有助于减轻妊娠反应的症状。

  2.促进消化功能

  孕妈妈本身体力差,胃肠蠕动减弱,很容易出现腹泻便秘等消化系统不适。如果没有工作的动力,人容易犯懒不动,胃肠道更易出现问题,而上班的过程,是促进运动、缓解不适的良好手段。

  3.预防孕产期抑郁

  由于激素变化,准妈妈在孕期容易心情烦躁,甚至过度焦虑,反复担心宝宝是否健康等,在一个人独处时这种情绪会明显加重。而坚持上班,一方面工作会冲淡这些情绪,另一方面在与人的交往中能消除负面情绪,让准妈妈们更快乐、积极,预防孕产期抑郁。

  4.有助于分娩和产后恢复

  坚持上班,有利于拓展骨盆、增强腹部与腿部的韧劲,易于保持体重和体形,从而使分娩更顺利,产后恢复更快。

  但职场准妈妈们需要注意,如果工作体力强度较大,比如每天要站立或行走4小时以上,或需要接触一些有毒有害物质,则应对注意提前休息或申请调岗,远离危险环境。在工作过程中,不可逞强,必要时可寻求帮助。

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