家人多陪伴 新妈妈远离产后忧郁

　　产后情绪障碍影响

　　产后3到4天，约有3至8成的孕妇会有产后情绪低落（postpartum blues）现象，通常持续几天便会消失，不需要特别治疗，但周遭家人必须要给予强而有力的心理支持。

　　大约有1成产妇会出现产后忧郁症（postpartum depression）的情形，产生忧郁、情绪低落、脾气暴躁、疲惫、失眠症状；常有罪恶感或无价值感；饮食障碍、容易流泪、无法专心、对周遭生活及喜欢的事物失去兴趣，或常觉得无法应付生活；担心自己无法照顾好婴儿；严重者甚至有自杀的想法。

　　周秉萱医师指出，产后忧郁对于产妇的精神负荷极大，也会影响新生儿的照护品质，国外大型研究发现，未被治疗的产后忧郁症，可能会导致长期负面影响，包含影响亲子连结、阻碍小孩认知功能发展及小孩可能会有比较多的负面情绪。

　　除此之外，约有千分之一的案例可能发展成产后精神病（postpartum psychosis），出现妄想或幻觉现象，例如妈妈可能会误认婴儿已经死亡或被掉包；症状严重的产后精神病患者，还可能会有伤害自己或新生儿的举动，因此必须多加注意。

　　如何给予产妇协助

　　陪伴与倾听

　　如果发现产妇情绪低落，出现忧郁的倾向，应常常给予关心与支持，通常最好的方式是陪伴与倾听，不建议向产妇说“你就是想太多”、“这个只要怎样做就好了”、“没有母奶就算了”。

　　注意妈咪情绪、睡眠及胃口变化

　　产妇如果出现情绪低落、焦躁不安、失眠或是胃口变差、体重下降，家人要警觉到是否出现产后忧郁的现象，除了关心支持之外，应协助产妇至精神科或妇产科评估，并配合规律就诊及用药，除此之外，可记录情绪变化及用药情形，提供给医师做为治疗参考。

　　产后忧郁症的治疗方式

　　周秉萱医师表示，若是过去就有忧郁症病史的产妇，可参考过去的用药给予治疗，没有罹患过忧郁症的产妇，则会根据产后忧郁症的症状、严重度给予抗忧郁剂治疗，必要时搭配助眠药物或是抗焦虑剂使用。

　　除此之外，医师也会采用谘商或是心理治疗的方式，协助产妇压力调适与情绪管理，治疗过程中要配合医师用药、规律返诊，家人也要了解产妇的情绪变化并给予适时协助，才能达到最好的效果。

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