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产妇夏季坐月子竟中暑死亡

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核心提示:年年有怪事,今年怪事特别多!前几日扶手梯故障,年轻妈妈死亡的新闻还没让人从震惊中缓过来,今天小编又读到一条产妇坐月子中暑死亡的新闻,不免要感慨一句,人真是脆弱。可是感慨之余思考,坐月子中暑,这本是可以避免的事情,为什么要等到悲剧发生才追悔呢?国内的坐月子陋习到底什么时候才能摒弃掉呢!

专家提醒:

孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号 39健康网 ,发送 长高 查询结果。

  夏季如何科学坐月子?坚守6不能

  穿衣:不能捂

  产妇产后出汗多是一种正常的生理现象,这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。应该穿长衣长裤,穿薄袜子,为了避免风对关节的刺激,如果天气炎热的话,也要根据自身情况适当减少衣物,千万不要一味地捂,以免中暑。

  饮食:不能撑

  选择食用一些孕产妇专用的奶粉、多种维生素或钙片最好,坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物,同时要多喝水,以保证乳量充足,并促进身体快速恢复。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量,也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水,多吃新鲜蔬菜和瓜果,必要时睡前喝一汤匙香油以预防便秘

  活动:不能懒

  其实顺产第二天就能够下床走走的,做一些简单的活动,这样能够加快身体的恢复的。也可以散步,但是不要提重物或进行过于繁重的家务劳动,以防子宫脱垂

  产后红糖水:别喝太久

  红糖益气养血、活血化淤,可助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,利于子宫复位。但过多饮用红糖水,不仅会损坏产妇牙齿,如果夏天坐月子,喝多会导致出汗过多,使身体更虚弱。另外会增加恶露血量,造成继续失血,引起贫血。产后喝红糖水的时间,应以7-10天为宜。

  居家:不能闷

  天气炎热的时候,可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右,以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹到妈妈和宝宝,建议最好在客厅开空调,打开产妇的房门即可。当空气中湿度过大时,可以采用空调的排湿功能。室内湿度保持在55%左右。一定要经常冲洗空调的过滤网,防止细菌滋生。

  卫生:不能免

  产妇一般在产后3天可以淋浴,但如果是剖腹产一定要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间在10分钟左右,水温控制在45℃,也千万不能洗冷水澡。浴后快速擦干头发和身体,更衣,以避免感冒中风。应该坚持每天淋浴以保持肌肤的毛孔通畅,正常排汗。孕妇在孕期和分娩过程中,妈妈体内的钙质流失比较严重,月子里应特别注意保护牙齿,餐后要漱口,睡前刷牙以保持健康。

  夏天坐月子穿什么

  1、选择保暖又吸汗的棉质材质衣物。

  2、穿长衣长裤、薄袜子。

  3、睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉。

  4、衣物勤洗勤换。

  5、根据天气,适当增减衣物,必要时可以带个头巾或帽子。

  6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。

  7、遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里,最后能用熨斗把衣物熨干。

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