小暑大暑时节 小儿暑热如何防治

　　暑热症出现于盛夏时节，最近这段时间就是小儿暑热症的高发期。下面，39育儿教你如何防治小儿暑热症。

　　一、注重饮食

　　我国的中医向来注重饮食疗法，正确的饮食可以起到辅助治疗的作用。下面介绍几种简单有效的食疗方法：

　　1. 蜂蜜荷叶

　　功效：解暑清热、养阴醒胃

　　做法：鲜荷叶100克洗净加水适量煎煮后，加蜂蜜100克，稍沸即成。

　　2. 冬瓜荷叶

　　功效：清热化痰、除烦止渴、利尿

　　做法：冬瓜500克洗净，连皮切块，荷叶切碎，加水煮汤。汤成去荷叶加盐调味即可。

　　3. 绿豆百合

　　功效：清凉解渴，降火明目

　　做法：绿豆浸数小时，洗净再加水煮，再加百合制，冷却后即可食用。

　　二、锻炼强体质

　　千万不要因为天气热就让宝宝整天呆在空调房里，在清晨和傍晚比较凉快的时候要让他们多多到户外锻炼身体，呼吸呼吸新鲜的空气。另外，空调房每天都要进行换气，不然，宝宝大人都很容易得呼吸道疾病哦。

　　三、洗澡注意事项

　　夏季家长往往会给宝宝洗澡达到降温的目的。但是该如何正确洗澡呢？每天可以为宝宝洗两次温水浴。水温大概比宝宝的体温低2~3°C即可。

　　专家提醒，盛夏时节别给体弱多病的宝宝断奶。如确实需要断奶的话，一定要加强营养，喂养得当。由于持续高热必然伴有水和电解质的流失及大量营养物质的消耗，在饮食方面要富有营养并易消化。让宝宝多喝凉开水，多吃新鲜水果和蔬菜。

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