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妈妈必知:宝宝早餐食谱

2015-07-13 00:39:5839健康网
核心提示:宝宝的早餐食谱更显重要,帮助宝宝一天活动所需的开始,因此在这里介绍一些食谱给大家。 

    虽然现在时代的节奏不断的加快,人们的生活速度也要求加快,各位新任的爸爸妈妈工作也很忙,但是可不要忽视了给宝宝做早餐喔。由于宝宝还是处于身体不断成长发育期,所需要支持身体生长的营养是很缺乏的,而且由于早餐不论是对于一个小孩还是成年人,都是很重要的,一天的精神活动的开始全是靠早餐开始,早餐吃不好的影响很大的。

    

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  现实往往就是这样的,爸爸妈妈给宝宝做的早餐比较马虎、也不够注意营养搭配,早餐种类也比较单一,孩子也不愿意吃,身体就不好,自然一切都表现不好。因此,爸爸妈妈一定要注意宝宝的早餐准备,好的早餐造就更好身体的成长。

  第一、我首先推荐给各位爸爸妈妈关于宝宝的主食有一下的这些,不一定要每天都有不同的早餐,关键要搭配,可以给宝宝准备吐司(最好有胡萝卜、番茄等配上)、小笼包、奶黄包、叉烧包、水饺、面条,肉粥等,虽然不能样样齐全,但是可以准备两到三样食物让宝宝自己选择。

  第二、如果有条件的话,也可以给宝宝准备一些辅食,可以有水煮蛋、水果蔬菜沙拉、一些肉片等,不同食物味道更能够助宝宝食欲加大。

  第三、建议宝宝每一天早上都能够饮用一杯新鲜的牛奶,增强身体免疫力,即使不能够做到每天一杯牛奶,也可选择一些鲜榨豆浆、果汁酸奶等等,早上起来即使嘴巴干干的,也不会影响食欲。

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