控制宝宝哮喘不能只靠吃药

　　哮喘会对孩子的生活造成许多不便，而且容易反复发作，因此日常一定要控制好孩子的病情。儿科专家强调，虽然哮喘是可以用药物控制的，但家长们不要以为吃药就是控制哮喘的唯一手段，实际上，运动、饮食、睡眠以及良好的情绪，对控制哮喘都能起到良好的作用。

　　1.远离过敏原

　　广东省妇幼保健院儿科主任医师谢丹宇提醒各位家长，冬季是霉菌容易生长的时间，一定要注意室内的清洁、通风（家里和幼儿园都要注意）；尽量不用皮毛、羽绒等制成的被褥，有条件可以取衣服、被子等物件在太阳光下紫外线消毒，每周定期换洗被子；家里不要养猫、狗、兔子等动物；不要在孩子的生活场所摆放油漆、化学药品、汽油、有浓烈气味的化妆品等；不要在孩子面前抖面袋、拍打灰尘等。

　　2.营养均衡，防食物过敏

　　广州医科大学附属第一医院呼吸内科副主任医师孙丽红提醒家长，要保证孩子的均衡营养，但如果已经明确知道某种食物会引起其过敏，则要避免食用。如果过敏食物不明确，不要给患哮喘的孩子吃牛奶、鸡蛋、大豆是容易引起儿童过敏性哮喘的食物，一旦发现某种食物能引起哮喘，就要立即停止食用，其它容易引起过敏反应的食物还有鱼、虾、螃蟹、葱、韭菜等，也要尽量少吃或不吃。

　　3.适当锻炼增强抵抗力

　　孙丽红主任表示，有些家长因为孩子患有哮喘就不让孩子运动，生怕一运动孩子就会发作哮喘。其实这种想法是片面的。剧烈性的运动的确可能诱发哮喘，但适量、适度的运动则会提升孩子的抵抗力。

　　4.保持充足的睡眠

　　晚上睡眠不足 ，白天精神不济，身体抵抗力自然也会受到影响，因此一定要保证孩子有足够的睡眠，最好晚上10点之前就能上床睡觉。

　　5.注意疏导不良情绪

　　国外有研究指出，焦虑也可能成为哮喘发作加剧的触发因素。得了哮喘之后，由于病程长，容易反复发作，对儿童的心理影响也较大。有一部分孩子会因为哮喘发作时的症状而感觉惊恐、焦虑、抑郁。家长要帮助疏导孩子的不良情绪，教会孩子用语言表达“自己的情绪感受”，改善孩子的抑郁、焦虑情绪。

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