问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

孩子爱出汗可适当补锌

2015-04-28 01:14:57生命时报
栏目关注:
核心提示:很多家长发现,孩子特别爱出汗,即使是天气不怎么热,睡觉时也会汗湿衣服。专家表示,孩子多汗,可尝试补点锌。

  “孩子出汗特别多,动不动就浑身湿透,鼻尖、额头满是汗珠,即便现在天气转凉,一觉醒来还是一身汗”,许多家长会有这样的疑问,自己的宝贝不论是玩耍还是睡觉总在出汗,为什么汗这么多呢?会不会是生病了?

  其实,儿童新陈代谢旺盛,活泼好动,出汗量常比成人还多。加上幼儿时期的神经中枢系统发育还不完善,从前一件事情的兴奋刺激到后面睡觉时的抑制,两者之间的调节比较差,所以,前半夜出汗多也是常见的现象,睡前活动后产热增加,没来得及散出去的热量,睡着后会继续以发汗的形式散发,是人体自然调节的结果,只要适当调整孩子的生活习惯即可,例如在睡觉前避免剧烈活动,不在睡前进食等。但后半夜持续多汗,家长要提高警惕。

  人体中多种微量元素都通过汗液排泄,其中锌和钙元素流失较多。因此,除了补钙,多汗的孩子还应适当补锌。对于10岁以下的儿童,世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下,每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的孩子,必须增加一些富含锌的食物,如牡蛎、瘦肉、动物内脏等,也可适当补充一些锌剂。

  指导专家:南京市妇幼保健院儿科主任医师 邱玉芳

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: