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妈妈母乳少 三个月的宝宝能添加什么辅食

2015-01-29 00:32:55亲贝网
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核心提示:三个月宝宝能吃什么 三个月的宝宝一般还是以母乳为主,但是有的妈妈母乳少,因此三个月的宝宝也需要添加辅食。那么三个月的宝宝吃什么呢?

  宝宝三个月母乳还是最好的食物,因为它不仅能给宝宝提供丰富、容易消化吸收的营养物质,还含有大量的免疫因子,可以帮助宝宝抵抗病魇的袭击。如果妈妈因为工作或身体原因不能实现母乳喂养,可以给宝宝吃成分接近母乳的配方奶,而不是用米汤、米糊或者乳儿糕等宝宝难以消化和吸收的食物来喂他。

  另外,三个月的宝宝可以饮用果汁及菜汁,它们补充了维生素及纤维素,可以使大便变软,易于排出,果汁、菜汁好喝,宝宝比较容易接受。

  三个月的宝宝食谱:黄瓜

  原料:新鲜的黄瓜半根

  制作方法:

  1、将黄瓜洗净,去皮。

  2、用干净的擦菜板把洗好的黄瓜擦成细丝。

  3、用干净的纱布包好擦好的黄瓜丝,用力挤出汁。也可以把擦好的黄瓜丝放到榨汁机里,榨出黄瓜汁。

  适合人群:3个月以上的宝宝

  健康提示:黄瓜汁富含维生素,可以预防宝宝便秘,强健心脏和血管,另外它还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉硬化,并且可增强记忆力。

  三个月的宝宝食谱:油菜

  原料:新鲜的油菜叶6片,清水适量

  制作方法:

  1、先把菜叶洗净,再在清水里泡上20分钟,以去除叶片上残留的农药。

  2、在锅里加50毫升水,煮沸,把菜叶切碎,放到沸水里煮1-3分钟。

  3、熄火,盖上盖凉一小会儿,温度合适后,用干净的纱布或不锈钢滤网过滤,即可。

  适合人群:三个月以上的宝宝

  健康提示:油菜中含有丰富的维生素c、p一胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2,并且含有钾、钙和铁、膳食纤维等,可以调理宝宝的肠胃。

  三个月的宝宝食谱:番茄

  原料:熟透的新鲜番茄半个,清水适量。

  制作方法:

  1、将番茄清洗干净。

  2、锅内放少量水,烧开,将洗好的番茄放到沸水中烫2分钟。

  3、取出番茄,剥皮,切成小块。

  4、用干净的纱布把番茄包好,用力挤出汁水(也可用榨汁机)。

  适合人群:3个月以上的宝宝

  健康提示:番茄营养很丰富,番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素,并且口味很好,酸酸甜甜,很适合宝宝喝。

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