孕期胃口刁钻 揭秘准妈咪饮食变化

　　怀孕期间，准妈咪在饮食方面会出现较大的变化，例如胃口，以前喜欢吃的食物变得不爱吃了，以前不喜欢的食物也许会爱上了……这都是有可能的。那么，为何孕期会有这样的变化呢？

　　多变的胃口：爱吃不爱吃只在一瞬间

　　老公刚知道我怀上时，见我能吃能喝，打电话回家报喜总说：“她能吃啊，总是吃这个吃那个，完全不用担心……”家婆在那边说：“好啊，能吃是好事啊”

　　结果，高兴不到一星期，老公头就大了，之前能吃能喝的我，开始对什么都没有兴趣。连平时最爱的鱼，都不想吃了，老公天天想着法子换着花样儿做，我也是试二口就放弃。一段时间之后，连之前剩饭剩菜全包的老公也没有食欲了，完全是受我这个大孕妇的影响了……

　　还有1个月以前我都还很能吃辣的，虽然我一直在吐，可是3个月过后某一天我居然开始一点都不能吃辣了，一吃辣的就象喉咙里喷了辣椒面，特别难受。我还跟老公抱怨：你家娃儿真会折腾人，还是小不点儿呢，连他妈妈吃什么都给控制了，真是厉害！

　　【小编有话说】

　　虽说孕期准妈妈的口味不由自己控制，但是准妈妈也要明白什么食物该多吃、什么食物该少吃。从主观方面来说，孕妇应尽可能地选择营养合理的食物，不要过分地纵容自己的口味：从客观上来说，在食物的制作上考虑营养的同时应尽可能符合孕妇的口味。

　　奇怪的胃口：孕期从不想吃到吃不够

　　大家都说，怀孕第三个月早孕反应慢慢就开始消失了。可是我第三个月才开始迎来真正的折磨。刚怀孕还挺能吃喝的我，这时候恶心、反胃、吃不下开始轮番的折磨我了。不吃辣(一点点都不行)、不吃佐料、不喝生奶……

　　早孕反应彻底结束之后，折磨已久的胃却完全复苏了，总感觉饥饿。这种饥饿感和以前空腹的感觉有所不同，明明吃了很多还是想吃，真像饿死鬼投胎似的。那时食欲好，连吃的食物和餐数也不断增加。早餐吃得很饱，上午10～11点又吃，中餐又吃得比较饱，下午3～4点又要吃，晚上6点钟回家恨不得马上吃，吃了到9点多钟睡觉又想吃，每天半夜2点都会起来啃面包……除此之外，每天还要不停地吃水果。老公还打趣地说：莫非你是我从非洲出差带回来的？

　　虽然我不在乎自己的身材问题，可是，还是担心这样吃下去，会不会把肚子里的宝宝养得太胖了不好，真是纠结啊！

　　【小编有话说】

　　怀孕后不注意饮食，很容易把宝宝养成巨大儿，增加生产的危险，孕妈咪自己也变得“面目全非”，再想恢复到原来的身材也难了。在孕期要注意控制食欲过盛：少吃油腻的，少吃炸物和甜食;少吃多餐，饭尽量吃到8分饱，半个小时后吃水果，可以多吃些鱼类的汤、菜;不工作的时候，可以多散步，多走动走动。

　　刁钻的胃口：想吃的东西稀奇古怪

　　怀孕那时老公比较疼我，在老公眼里当时我就是一个长不大的孩子，有了老公的呵护和百依百顺，我彻底变成了一个馋嘴的小媳妇，吃得是稀奇古怪，对老公是各种刁难。

　　由于怀孕时是七月份，当时我最想吃的就是山楂，七八月的时令哪来的山楂啊？我嚷嚷馋死了，就想吃山楂！没办法老公跑到商场给我买回了山楂罐头，我抱着一罐吃了不过瘾，又吃了第二罐，第二罐没吃完我就够了，也许那时吃得太多的缘故吧，让我如今看到山楂就想吐！

　　后来中秋节，我跟着老公回老家看婆婆，看到了婆婆从地里拔回的萝卜。看着那绿油油的萝卜叶心里想吃萝卜叶拌黄豆的包子，我也不知道这到底好不好吃，但就是想吃，馋得口水都要流出来了。老公经不起我的软磨硬泡，让婆婆临时改做了包子，中午我连吃了四个大包子！老公笑我馋嘴，我狡辩说：“不是我馋，是肚里的你儿子馋哪！”

　　现在想起来我都想笑，为什么怀着身孕的女人那样馋啊？想吃的东西如果吃不上，心里的那个失落就不用提了！怪不得怀孕不是一个人的事儿，老公也被我折腾的够呛，哈哈！

　　【小编有话说】

　　当然，怀孕后胃口癖好大转变是很多孕妈咪的“通病”，但是不过无论怎么转变，妈妈们都不要“任性而为”，科学合理健康的饮食才是孕育聪明宝宝的基本。另外，准爸爸们也要理解自己的妻子，给准妈妈们更多的关爱。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。