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新妈妈产后抑郁勒死女儿 如何克服产后抑郁

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核心提示:很多妈咪生完宝宝后会被产后抑郁困扰,其表现与其他抑郁障碍相同,情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火,严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力,悲观绝望、自伤自杀。近日上海一位新妈咪亲手将自己刚满月的女儿勒死。

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  12月8日晚,在女婴家门口的过道里,还挂着她生前所穿的衣服。

  12月7日14时16分,上海浦东公安分局接110报警称,峨山路605弄一刚满月的女婴被生母闷死。接报后,民警到场处置,婴儿经120送医院抢救无效死亡。经对犯罪嫌疑人薛某初步询问,其自称因无力抚养女儿,遂于当日中午采用扼颈手段欲将其杀死,被其母亲发现并报警。目前,薛某已被刑事拘留,案件正在进一步审理中。           

  12月8日下午,澎湃新闻记者来到女婴的家门口,房门紧锁,过道内还晾着她生前的衣物,还可以听到从房里传出的哀乐。

  随后,澎湃新闻敲开女婴家的大门,她的遗照摆放在客厅中央的桌上,桌上摆满了祭品,香炉上插满了香。女婴的父亲坐在遗照前,低头抽泣,始终没有说出一句话。

  “外孙女出生才32天,前几天刚刚满月。”女婴的外婆面无表情地说,孩子的母亲今晚不在,“她妈妈出了点事”。

  提及女婴的死因,外婆显得欲言又止,“孩子的死是被她妈妈不小心压住的”。随后女婴的外婆不再多说。

  据媒体报道,女婴的母亲在大学毕业后一直从事白领工作,其性格内向,在2010年查出患有抑郁症。近年来,女婴的母亲靠药物治疗,病情有所缓解。在其怀孕期间,因担心服用药物影响孩子,故停用药物至今。

  “孩子的母亲从小就住在这里,今年36岁,在大学时专攻法律专业。”住在8号楼的邻居透露说,女婴的父母刚结婚没多久,平时住在金桥镇的另一套房子里,因为女婴的母亲要坐月子,前不久才搬过来和外婆一起住。平日里,女婴主要由外婆来照顾,女婴的父亲有空会过来看看。

  目前,女婴的母亲薛某已被警方控制,案件在调查中。

  如何克服产后抑郁?

  1、不要想太多的事情。不要想着所有的事,所有的人,也不想以后该怎么办。产后你有权利放纵下自己,把家里需要思考的事情推给长辈或者丈夫,你应该调整心情做自己喜欢的事情,慢慢适应你的宝宝。

  2、做事情要分主次和先后。有那么几天,很多妈妈在照顾宝宝会产生我什么也做不了的情绪。事实上,你正在做伟大的事情,养育你的孩子,而你也会慢慢熟悉并且熟练,像这样一天到晚照顾孩子的生活并不会持续一辈子。

  3、出去活动,见见闺蜜或者好友。产后抑郁很大一部分原因就是闷在家里,觉得分娩后太丑不愿意见人。事实上,你可以带着宝宝出门散步,每天坚持出去玩会儿,或者出门见见好友或者闺蜜,让自己的一些情绪得到倾述。

  4、吃好。吃到好吃的食物或者你爱吃的食物会给你好心情。给你带来快乐的食物可以常吃,一些必须要吃的营养食品也要出现在每日的餐桌上。心情抑郁会导致食欲不振,而营养不良又会加重抑郁。

  5、注重形象,经常打理好自己。疏于打扮,形象邋遢会让你陷入抑郁的恶性循环。所以,在产后一定要更加打理好自己,不要让自己蓬头垢面。精心的打扮会让你的自信心大增。而且你可以给自己放放假,去做做头发,或者接受按摩,做做spa,或者泡泡温泉,或者去运动健身1个小时,让自己出汗。这些都是治疗抑郁的好方法。

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