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准妈妈孕吐注意少食多餐

2014-12-09 01:28:07爱美网
核心提示:怀孕初期,准妈妈都会有孕吐的反应,吃也吃不下、喝也喝不下,却总想呕吐,虽然这种症状是孕期正常的反应,但确实很折磨人。那么,有什么好方法可以缓解孕吐反应吗?

  孕吐早孕反应的一种,妊娠以后,大约从第5周开始会发生。特别在早晚会出现恶心,没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭,可一闻到味道就恶心。到底怀孕后老吐是正常的吗?怀孕时恶心呕吐是因为什么?孕期呕吐吃什么可以缓解?预防孕期呕吐的方法有哪些?

  怀孕后老吐是正常的吗?

  专家解答:

  孕期出现恶心呕吐的情况是正常的,怀孕后绒毛膜促性腺激素升高,大多数病人会出现早孕反应,表现各异,多表现为晨起恶心,偶吐,厌油腻,嗜睡等,是正常的生理现象。但不是每个人都会有,这个跟个人的体质有关。每4位准妈妈中就有3位在怀孕期间会感到恶心,有时还会呕吐。妇女怀孕半月左右,体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加,而使胃酸显著减少,随之消化酶活性也降低,因而影响孕妇肠胃道正常消化功能,会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应,又称“孕吐”种正常生理现象。孕妇不必因此过于担心,宝宝很健康,只要平时注意饮食清淡一些,多休息,孕吐情况也会慢慢得到缓解的。

  怀孕时恶心呕吐是因为什么?

  专家解答:

  在一定程度上是正常现象。在激素增高的情况下会觉得疲倦、胃纳差、晨起呕吐等是正常反应。如果发展为吃任何东西都会吐,完全不能进食就要去医院看看是不是代谢出现紊乱。有些疾病和剧烈呕吐有关,如滋养细胞肿瘤,即葡萄胎。这种疾病使体内激素比正常水平翻几倍甚至十几倍的异常升高,因此呕吐的现象会更加剧烈。

  为了避免一些意外状况的发生,在此提醒各位准妈妈,怀孕初期很多症状是正常的,但如果超过一定的标准就可能是异常现象了。当准妈妈出现身体不适的症状时,请及时到医院咨询医生,由医生帮忙分析判断症状是否正常。

  孕期呕吐吃什么可以缓解?

  专家解答:

  如果孕吐反应大,特别是在清晨时空腹情况下较严重,可以在起床漱洗后吃些面包、饼干等食物,吃些干粮可以适当减轻孕吐症状。还要注意多喝水,甚至可以在白开水里加点盐,避免孕妇应呕吐造成脱水或者低钠现象。如果到了晚餐时间孕吐反应减轻,能吃得下就尽量多吃一些,尽量满足胎儿及孕妇自身的营养需求。另外,生姜有助缓解孕吐反应,可用姜汁煮粥或与桔皮一同用水煎。

  预防孕期呕吐的方法有哪些?

  专家解答:

  怀孕早期应该注意:

  1. 孕妇要保持情绪的安定与舒畅,因为情绪和心理作用也会大大增加孕吐的反应程度,平时要多转移注意力,不要总想着恶心、呕吐,避免心理方面的刺激。

  2. 孕妇所处的居室要尽量布置得清洁、安静、舒适一些,同时避免一些异味的刺激。如果孕妇发生了呕吐,应该立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并且使用温开水进行漱口,保持口腔的清洁与卫生。

  3. 注意饮食方面的卫生,孕妇的饮食宜营养价值稍高,而且要保持容易消化为主。如果孕初期胃口不佳,可以采取少吃多餐的方法,在没有呕吐反应时适当进食。

  4. 为了防止因为呕吐所造成的脱水,孕妇应该保持每天的液体摄入量,如果胃口不好,可以适当多吃一些水分大的水果,例如西瓜、生梨、甘蔗等。

  5. 呕吐严重者,须卧床休息。

  6. 保持大便的通畅。

  7. 呕吐较剧者,可在食前口中含生姜1片,以达到暂时止呕的目的。

  专家总结:

  孕妇在激素增高的情况下出现晨起呕吐是正常反应,但不是每个人都会有,跟体质有关。如果孕吐反应大,可以早起吃些面包、饼干适当减轻症状,还要注意多喝水,避免应呕吐造成脱水或者低钠现象。如果能吃得下就尽量多吃一些,尽量满足胎儿及孕妇自身的营养需求。

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周晓荣主治医师 深圳市宝安区中医院

擅长领域:毕业于湖北省中医学院 从事妇科临床工作三十年,2000年在遵义医学院进修一年。 能娴熟诊治妇科常见病、多发病,并擅长中西医结合治疗,尤其在不孕症、月经疾病、妇科炎症(阴道炎、宫颈炎、盆腔炎)、妇科肿瘤、乳腺增生、妊娠呕吐、先兆流产、子宫内膜异位症等疾病有独到的治疗经验,并取得良好疗效。