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孕妇为什么爱放屁?

2014-08-27 00:52:10光明网
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核心提示:孕妇胀气是孕期常见的现象之一,常常表现为放屁。这主要是由于孕期体内激素变化诱发肠胃功能紊乱,消化不良而诱发放屁现象。多数孕早期胀气会随着孕期自行缓解。

  怀孕后,由于体内的一些变化,常使孕妇产生食欲不振、恶心、呕吐消化不良症状。

  这是因为孕妇体内的孕激素含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加上逐渐增大的子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动,所以孕妇老放屁。

  胀气也是孕妇爱放屁的原因之一,如果准妈咪觉得胃胀吃不下东西,可以尝试以下办法。

  孕妇胀气怎么办?

  孕妈妈胀气最明显的时期,通常发生在孕早期,也就是怀孕前3个月。怀孕之后胃部排酸能力较差,胃酸相对过高。

  此外,刚怀孕时,即卵巢从排卵到怀孕这段时间中,体内黄体素逐渐增高,而黄体素会使肠的蠕动能力变差,排泄功能自然也受影响,此时就会出现胀气和便秘的症状。因此,造成孕早期胀气的最主要原因,就是激素分泌水平改变。

  孕早期胀气多可自行缓解,如果孕妈妈本身就有肠胃方面的疾病,孕期胀气的时间会持续比较久,持续到怀孕四五个月左右。

  1.孕期应少吃多餐

  避免胀气的第一步骤,要从饮食入手。专家认为,胀气时,胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。

  因此,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物,因为流质食物对于肠胃来说,并不好消化,最好选择半固体的食物,如奶酪等。

  另外,可以适当获得糖分,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得蛋白质,如牛肉鱼肉都是不错的选择。

  2.怀孕期间宜多吃纤维素

  怀孕期间可以多吃蔬菜、水果。怀孕期间宝宝需要大量蛋白质,淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物,需求量较少,也不用多摄取。

  另外,可以适当摄取糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。

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