新生儿和产妇该如何度过住院期？

　　随着哇哇一声洪亮的啼哭，宝宝出生了，当合家为新生命的诞生感到欣喜的同时，也会萌生对新生宝宝以及产妇呵护的诸多疑问：新生儿入院期间出现哪些状况不正常？产妇刚生完孩子有哪些注意事项？新手家长该如何呵护刚刚出生的宝宝？本期39育儿邀请到广州华侨医院产科副主任护理师何明娇女士为各位家长答疑解惑：

本文指导专家：暨南大学附属第一医院何明娇副主任护理师

　　(1)多喝水产后4小时要排尿  

    其实大多数的时候产妇在生完宝宝以后，子宫是可以顺利恢复的。但是想要子宫安全、快速地度过“后分娩时代”，还需要产妇采取一些有效的措施：产妇在分娩后要多补充水分及时排尿，一般产后4小时内就要自解小便。主要是因为在分娩的过程中，由于膀胱肌肉受压，张力降低，黏膜充血，使膀胱对尿意的敏感性降低，加上不习惯卧床姿势排尿等原因，很容易造成尿滞留，进而妨碍子宫收缩，引起产后出血或膀胱炎等。

　　(2)不要赖床 

    老辈留下的传统是要产妇在分娩后卧床一个月，不要受凉，也就是所说的“坐月子”。但是何主任却提醒大家，现代人由于营养条件比老一辈好，一般情况产妇在产后6~8小时可以卧床休息，但是消除疲劳以后最好不要再继续赖床。产妇在产后第二天要尽量下床活动，这样对于子宫复原、体力和生理机能的恢复都是很有帮助的。

　　(3)优先摄取新鲜果蔬 

    产后产妇不能立刻进补高热量食物，需要循序渐进，可以优先摄取新鲜果蔬以防止产后便秘，另外何主任也强调，多喝水和清淡饮食可以帮助解除血液高凝状态，防止血栓形成，从而影响子宫收缩。

　　(4)产后出血要留意 

    一般生完孩子12小时内，产妇阴道都有出血，当阴道出血量大于月经期间的最大量时，就需要向产科医生求助。

　　(5)产后发汗要及时清洁 

    顺产的产妇第一天需要擦身，第二天就可以洗澡洗头，剖腹产三天后可以洗澡洗头，之前需要擦身，洗澡水温要达到45℃。洗后注意保暖，预防感冒。

　　(6)营养与热量摄入要适当 

    多给产妇补充汤水，何主任推荐章鱼猪骨汤、木瓜鲫鱼汤都是产妇的首选汤水。

　　(7)生理性奶胀要疏导 

    产后第三天产妇会出现生理性奶胀，此时只要坚持让宝宝正确地吸吮，通常都能将乳腺管疏通。如果护理不当，乳腺就有可能堵塞发炎。除了让宝宝吮吸外，也可以用毛巾热敷后按摩。

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