产后尿失禁该怎么办？盆底肌训练可恢复

　　夏叶子：请问产后尿失禁该如何治疗？我的阴道恢复不好，有时候打嗝喷嚏下体就有尿液出来，这个情况好尴尬，还是不是要用护垫呢？

　　产后尿失禁是怎么回事

　　女性生完孩子后不能约束小便而尿自遗者，称为产后尿失禁。产后尿失禁是由于分娩时，胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。

　　产后尿失禁如何治疗

　　产后尿失禁的轻重程度治疗方式也不一样。轻的患者，一些增强腹压的动作，如咳嗽、跳绳，会导致漏尿；比较重的患者，快速走、跑步，甚至提重东西就会出现漏尿，对于轻中度患者而言，首选的治疗方法是进行盆底肌肉的康复训练，因为盆底肌肉功能训练是有意识有节律地做骨盆底肌的收缩与放松运动，从而加强骨盆底肌的力量，并提高产妇有意识地控制这些肌肉的能力，它简单易行、无创无痛、效果好又没有副作用，非常值得应用。

    大多数产后尿失禁患者经过正确的盆底训练都有良好效果。严重尿失禁的可以手术治疗。

　　日常生活中，建议妈妈最好使用护垫，避免尿失禁发生时打湿衣服导致身体不适和尴尬等。

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