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孕期选叶酸 国外品牌一定比免费发放的好吗

2013-11-2239健康网王健淇
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核心提示:免费叶酸质量就比国外大品牌的要差吗?其实选叶酸,除了看品牌,关键是要看剂量。孕妇每天补0.4毫克为宜,不要超过1毫克。

专家提醒:

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  最近小编在论坛、群里发现很多女性朋友在问如何选叶酸,看了下各大电商卖的叶酸品种,确实眼花缭乱哦!国外的、国内的,贵的有一两百一瓶,便宜的有2.5元一瓶,而且现在很多城市的街道办计生也会免费提供叶酸,这些免费叶酸质量就比国外大品牌的要差吗?其实选叶酸,除了看品牌,关键是要看剂量。

  选叶酸,关键看剂量

  目前市面上基本有两类叶酸片:一种为孕妇型的,为每片含叶酸0.4毫克;一种为普通型,为每片含叶酸5毫克。普通型叶酸主要是针对巨幼红细胞贫血的患者的治疗,需要补充大剂量的叶酸。

  孕妇每天补0.4毫克为宜 不要超过1毫克

  一些相关案例报道,在孕妇正常情况下补充大剂量的叶酸可能造成胎儿宫内生长迟缓,甚至造成胎儿心血管畸形。因此一定注意不要盲目乱买,以免对自己和胎宝贝造成不良影响。而医生推荐给普通怀孕女性服用的是孕妇型,也就是小剂量叶酸片(每片含量0.4毫克)。选购了叶酸之后,一定要看清每片叶酸的剂量,再按量服用或遵医嘱。

  街道办领发放的免费叶酸质量好么?

  有些妈妈收到了街道办免费发放的叶酸片,质疑这些药品安不安全。小编查看了一下各地街道办发放的叶酸片,剂量和服用说明都很清楚,举例如下:

  发放对象:**地区户籍和婚嫁已婚待孕妇女和怀孕三个月内的妇女。

  发放药品:叶酸片;预防先天性神经管畸形。

  用法和用量:口服,育龄妇女从怀孕前3个月到怀孕后3个月末,一次0.4毫克,一日一次。

  因为国家对这方面也做了相应的保障措施,当夫妻计划怀孕后,就可以去当地的社区免费领取叶酸片,按时进行叶酸的补充。关于街道办领取的叶酸质量好不好,不要看价格便宜甚至免费,就以为不能用。

  因此,既然有这项福利,精明妈妈们还是可以省一笔不小的开销哦!

  美国女性多吃复合维生素

  小编咨询了在美国生活的几个朋友,她们都推荐吃复合维生素,品牌可以根据个人情况选择,大多在2-4元一天不等。其中叶酸的含量,以0.8毫克或1毫克为代表,因此只需服用一片足矣,还可同时补充多种维生素。对于比较忙碌或者经济条件允许的准妈妈来说,这也是不错的选择。

  不吃叶酸,靠食物进补?错!

  有些妈妈认为,不用吃叶酸,可以通过食物来补充。这种做法其实不对。

  叶酸对我们来说是一种非常重要的维生素。但是人体不能合成叶酸,必须完全依赖外源性供给。一部分叶酸需要靠食物中的天然成分来补充,动物的肝肾、蛋类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果类都含有丰富的叶酸。但是叶酸遇光及热易于氧化,在罐装或烹饪过程中50-95% 遭到破坏。

  因此准备怀孕和已经怀孕的妇女对于叶酸的需求量比普通成人要多,所以还是要以服用叶酸片为主,可以适当的调整饮食。

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