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孕妈妈解暑必看:夏季冲凉千万不要超过3次

2013-06-29 00:30:36网易亲子综合
核心提示:天气越来越热了,即使大腹便便,洗澡也是孕妇每天不可少的“功课”之一。专家建议孕妇,夏天洗澡每天不要超过三次。

  夏日怀孕的准妈妈们,不得不忍受炎炎夏日,出门便浑身冒汗。恨不得一天多洗几个澡,赶走身上黏糊糊的汗液。妇科专家表示,怀孕以后,孕妇必须注意皮肤卫生,然而次数要适当,夏季酷热,每天洗澡可以两次,但不要超过三次.

  一、每天洗澡不超过3次

  体温升高 更易燥热

  怀孕以后,孕妈生理会发生一些奇妙的变化,由于孕激素的作用基础体温会升高。

  基础体温是指清晨醒来在身体还没有活动的情况下测出来的体温。一般来说,孕妈的基础体温比平时升高0.5℃左右。这样一来,孕妈比从前更易感到燥热。

  进入炎热的夏季洗澡更成了每天生活的必须。孕妇是要多洗澡,还是少洗澡?

  每天洗澡不超过3次

  妇科专家表示,怀孕以后,女性皮肤上皮屑会增多,汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛,因此孕妇必须注意皮肤卫生。洗澡不仅能使身体保持清洁,还能促进血液循环、消除疲劳。

  然而次数要适当,夏季酷热,每天洗澡可以两次,但不要超过三次,洗太多次澡不仅累人,对皮肤不好,还会使皮肤表层受到刺激,影响胎宝宝的安稳状态。

  二、孕妈咪洗澡四个注意

  怀孕以后,由于体内分泌的改变,新陈代谢逐渐增强,汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛。因此,夏季孕妈比常人更需要洗澡,以保持皮肤清洁,预防皮肤、尿路感染

  但是,如果在洗澡时不注意方法,有可能对母体和胎儿的健康造成永久性的损伤。那么,孕妇洗澡需要注意哪些问题呢?

  1、站着洗,别坐着洗

  怀孕后,孕妈的内分泌功能发生了多方面的改变,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低。

  此时如果坐浴,水中的细菌、病毒极易随之进入阴道、子宫,导致阴道炎输卵管炎等,或引起尿路感染,使孕妈出现畏寒、高热、腹痛等症状,这样势必增加孕期用药的机会,也容易导致畸胎或是早产的现象。

  2、20分钟以内,别洗太久

  浴室或或浴罩空间狭小,水汽弥漫,孕妈在这种环境下呆久了,容易会出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状。

  这是因为浴室或浴罩内的空气逐渐减少,温度又较高,氧气供应相对不足,加上热水浴的刺激,会引起体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部供血不足。

  同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此,孕妇在进行热水浴时,每次的时间应控制在20分钟以内。

  3、夏季冲凉 水温不超38度

  洗澡水太烫,会使得孕妇全身皮肤、肌肉血管扩张,可能引起子宫胎盘血流量短时间减少,造成胎儿缺氧。

  早期的胚胎生活在高温环境下,极易受到伤害,高温会杀死那些分裂中的细胞,使组织停止发育,特别是胎儿的中枢神经系统,极易受到损伤而造成畸胎。

  临床研究发现,孕妇体温较正常上升2℃时,就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃,则有杀死胎儿脑细胞的可能,而且因此形成的脑细胞损害多为不可逆的永久性的损害,孩子出生后可出现智力障碍,甚至可形成畸形,如小眼球、唇裂、外耳畸形等,有的还可导致癫病发作,严重者还可导致流产

  总之,由于个体差异和怀孕时间的早晚不同,胎儿受害程度也有不同的差别。一般来讲,水温越高,持续时间越长,损害越重。所以,孕妇沐浴时水的温度应掌握在38℃以下,并最好不去温水池或盆堂洗澡,避免热水浸没腹部。

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