问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

小月子吃什么

2013-03-08 01:02:3939健康网综合
栏目关注:
核心提示:女人做小月子吃什么好,一定要注意营养的均衡合理,这样才能够保证身体更快更好的恢复。饮食方面尤其要特别的注意才行。

  小月子吃什么?女人人流后的营养方面的调养,非常的重要,人流后没有做好调理,对于女性身体的伤害可能是一生的。女人做小月子吃什么好,一定要注意营养的均衡合理,这样才能够保证身体更快更好的恢复。饮食方面尤其要特别的注意才行。

  步骤/方法

  人流后首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和的供给,尤其是应补充足够的铁质,以预防贫血的发生。

  食物选择既要讲究营养,又要容易消化吸收。人流后可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

  坐小月子吃什么好?

  女性小月子人流手术后,人流后一定要注意忌口,这是为了避免一些不利于女性身体恢复的食物,对于女性的身体造成更大的伤害。人流后女性小月子在人流手术后不应该吃的东西是很多的,一些会导致女性出血比较多的食物,导致女性伤口愈合缓慢的食物,人流后寒凉食物都是应该忌口的。

  不吃或少吃腻生冷食物,不宜食萝卜山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。人流后补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

  下面再推荐几例食谱:

  1.豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

  2.鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

  3.参芪母鸡:老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。

  4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。

  注意事项

  人流手术后,女性是需要做好护理工作的,这样才能够帮助女性的身体更快更好的恢复,女性做小月子,人流后一定要注意饮食方面的搭配,注意做好护理工作,人流后保证饮食的营养才能让身体更快,更好的恢复。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: