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妇科专家:孕妇营养补充太多容易得妊娠期糖尿病

2012-08-24 01:03:2839健康网
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核心提示:为了宝宝能健康成长,很多孕妇会吃一些保健品,来进行钙、叶酸、铁等营养的补充。那么孕妇到底该不该吃保健品呢?需要吃哪些保健品?孕妇在孕期如何补充营养?带着这些疑问,39健康网编辑邀请了广州市红十字会医院妇科副主任医师邓敏端,对准妈妈们比较关心的这些问题一一进行解答。

  南方人不缺叶酸

  邓主任说:“实际上对南方人来说,叶酸是不缺的。因为叶酸在新鲜的蔬菜水果里面很丰富。而北方,尤其是在冬天,吃到新鲜蔬果的机会不多。”

  邓主任接着解释道,缺叶酸最严重的后果,就是产生神经管畸形,也即俗称的无脑儿、脑积水脊柱裂。总的来说,我们国家的神经管畸形发病率,北方高南方低。这也进一步说明,为什么在北方缺叶酸更严重。而南方,尤其是广东人,喜欢吃新鲜蔬果,几乎每天都吃。因此,即使在我们国家以前没要求补叶酸的情况下,广东神经管畸形的发病率都是很低的。

  邓主任指出,因为很难评估孕妇身体缺不缺叶酸,所以医生会建议每位孕妇都进行补充。叶酸是水溶性的,即使人体不需要,也会排出来。另外,医生让孕妇补充的叶酸,也是按照人体最低需求的量,额外吃也不会对孕妇身体造成损害。因此大家不用太紧张。

  正常饮食的孕妇无需补充DHA

  邓主任说,DHA对胎儿的神经系统和眼睛,也即视网膜、视力的发育有好处。正常饮食的孕妇和母乳喂养的婴儿都是不缺DHA的。只有人工喂养的新生儿需要补充,可以买富含DHA的奶粉。

  邓主任表示,DHA可以跟其他的营养素,比如α亚麻酸之间互相转化。核桃富含α亚麻酸,每天吃四五个核桃足够补充每日必须的DHA。

  另外,邓主任还指出,我国缺铁性贫血的发病率很高,孕妇是最常见的缺铁性贫血人群。因此,在检查出缺铁性贫血的时候,孕妇是需要补铁的。平时也要注意多吃含铁量高的食物,如猪血、猪肝、木耳、芝麻等。

  营养补充太多容易导致妊娠期糖尿病

  邓主任强调,孕妇在补充营养过程中,最重要的一点就是少食多餐。因为孕妇的消化系统跟正常人不一样,消化能力下降,胃肠蠕动减慢,吃一点就有饱肚感。其实,在饮食结构上,大多数孕妇不缺营养和宏量元素。现在的孕妇更加需要的是在饮食上进行控制。很多孕妇吃得太精细,热量太高,活动太少,导致怀孕期间出现了糖尿病。这种案例很多。妊娠期糖尿病绝大多数都可以通过饮食控制和日常的运动来进行缓解。

  邓主任说:“妊娠期糖尿病危害很大,容易导致胎儿流产、发育异常、畸形、早产。对孕妇本人,则会导致伤口愈合不好,以及反复的阴道炎等症状。”

  因此,他建议女性在怀孕后,最好去营养师那儿做一个营养咨询。虽然妊娠期糖尿病在产后会好,但是也不要高兴的太早,为什么同样是怀孕,有些人得了糖尿病而其他人没有得?这也说明那些得妊娠期糖尿病的人体质是不正常的。实际上这些人是将来发生糖尿病的高危人群。因此,妊娠期糖尿病患者产后仍然需要进行严格的饮食控制,保持运动,以及血糖的常规检测。

  习惯性流产食疗作用甚微

  邓医生表示,习惯性流产光吃保健品和食疗是没有多大效果的。它主要靠医疗和药物来进行治疗,饮食所起的作用比较微弱。

  邓主任说,导致习惯性流产的原因很多,包括夫妻双方染色体的异常,生殖器结构异常、血液凝固性的改变、感染因素、免疫的因素等等,这些都有可能导致习惯性流产。因此,习惯性流产要到专业的医院和医生那儿进行一个准确的判断,另外配合中药的调理,对症研究才会有效果。

  最后,邓主任提醒习惯性流产的患者,怀孕后尽可能卧床休息,禁性生活。

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(责任编辑:蒋蓉)

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