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分娩前妈妈应注意这些事项

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核心提示:分娩前妈妈们有很多日常生活事项是需要注意的,看看本文所列的注意事项,看你是否做到了呢?

专家提醒:

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  分娩,是指自母体中作为新的个体出现;特指胎脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程。分娩的全过程共分为3期,也称为3个产程。第一产程,即宫口扩张期。第二产程,即胎儿娩出期。第三产程,胎盘娩出期,指胎儿娩出到胎盘排出的过程。最近,国有研究表明,产分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关,每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大,反之,则只能借助产钳或剖宫产了。

  分娩前的日常生活注意事项

  个人卫生:勤洗澡,修剪指甲,要注意安全,不宜长时间热水浴。

  性生活:临产前严禁性生活,防止胎膜早破早产

  运动:禁止做大动作,如追赶、拥挤、登高等。

  外出:外出要有人陪伴,独自外出时间不要过长,并告知家人。

  营养:保证营养,多食牛奶、鸡蛋、鸡汤。睡眠充足,积累体力。

  物品:清点入院用具,妥善安排分娩回家后所需的用具。把出院时自己和孩子所需物品放于显位置。

  日常训练:进一步熟练分娩的辅助动作,练习呼吸技巧。

  (责任编辑:赵媛媛 实习编辑:张梅璟)

综合
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